Повысить/восстановить

Восстановление потенции в домашних условиях

Чтобы не запустить состояние эректильной функции и вовремя замедлить процесс ее угасания, желательно знать, как восстановить потенцию в домашних условиях.

интересное предложение...

Как восстановить потенцию в домашних условиях

Мужчинам свойственно опасаться обращения к врачу, особенно если тому нет серьезных причин. Но начиная с 35-40 лет любой представитель мужского пола начинает чувствовать некоторое снижение эректильной функции.

Питание

есть интересное предложение...

При первых симптомах нарушения потенции у мужчин необходимо пересмотреть меню ежедневных приемов пищи. Желательно полностью исключить из рациона следующие продукты:

  • Жаренное на подсолнечном или сливочном масле. Таким образом, приготовленные блюда значительно угнетают эректильную функцию за счет большого содержания жира. Лучше всего готовить пище с помощью запекания в духовке, тушения в собственном соку или на пару. В таком случае еда сохраняет свои полезные свойства и не оказывает негативного воздействия на потенцию.
  • Свинина нежелательна, т.к. к жирным видам мяса. Употребление большого количества сала и жирной свинины приводит к ожирению и атеросклерозу, понижая эректильную функцию.
  • Майонез – соус, без которого многие мужчины не представляют прием пищи. Опасность кроется в большом количестве консервантов, стабилизаторов и красителей. Иногда мужчинам такую пищу употреблять можно, но не с каждым приемом пищи. Лучше всего приготовить самостоятельно домашний майонез. Это будет настоящее лекарство!
  • Пиво содержит фитоэстрогены. При употреблении напитка ежедневно происходит накопление прототипов женских гормонов в организме мужчины. Хотя есть альтернативное мнение. Народная медицина предлагает мужчинам восстановить потенцию с помощью смеси пива и жирной сметаны. Рекомендуется брать только темное пиво. В любом случае даже этот рецепт нельзя применять чаще, чем 1-2 раза в месяц.
  • Колбасы, сосиски и другие продукты с высоким содержанием сои опасны также высоким уровнем фитоэстрогенов. Полностью отказываться от приема данной пищи не стоит, просто надо планировать рацион с учетом снижения количества вредных продуктов и повышения полезных.
  • Сахар и газированные сладкие напитки. Высокий уровень глюкозы в крови негативно влияет на сосуды и нервы гениталий. Мужчинам рекомендовано ограничиться приемом 5-6 ложек сахара в сутки. Напитки желательно вообще исключить, заменив их чистой водой.
  • Соль в количестве более 5 грамм в сутки приводит к повышению вероятности развития артериальной гипертензии у мужчин. Патология опасна мужскому организму: происходит изменение сосудов микроциркуляции в гениталиях и нарушений процессов эрекции.

Какие продукты положительно влияют на потенцию

Также на мужскую потенцию оказывает негативное влияние отказ от овощей, фруктов и орехов. На такой важный компонент рациона многие закрывают глаза, как в зимнее время, так и в летнее, когда наблюдается изобилие растительной пищи.

Какие продукты положительно влияют на потенцию

Рекомендуется обязательно включать продукты, благодаря которым мы получаем полный набор витаминов и микроэлементов.

Существует также еда, которая помогает без медикаментов улучшить состояние мужской потенции. Это так называемые афродизиаки:

Рецепты

Легко самостоятельно комбинировать различные варианты ингредиентов, дабы принести большую пользу мужской силе, а можно в домашних условиях готовить уже существующие блюда, которые прошли проверку многими мужчинами.

№1 Салат с авокадо и морепродуктами с целью увеличения эрекции и либидо у мужчин.

Понадобятся:

  1. авокадо – 2 штуки;
  2. креветки – 8 штук;
  3. мидии – 0,2 кг;
  4. кедровые – 0,1 кг;
  5. базилик – небольшой пучок;
  6. лимон и апельсин;
  7. оливковое масло – 2 столовых ложки;
  8. специи, соль.

Орехи, предварительно обжаренные, мелко нарезаются, сваренные креветки и мидии очищаются, авокадо очищается и шинкуется.

Все перемешивается и заливается соусом из сока лимона и апельсина, специй, соли и оливкового масла. Сверху салат украшается ветками базилика.

Салат с авокадо и морепродуктами для увеличения эрекции

№2 Салат с мидиями для повышения потенции и увеличения либидо.

Известно, мидии стоят значительно дешевле, чем устрицы, но по своим свойствам не уступают им. Потребуются:

  1. мидии замороженные – 300 гр;
  2. грецкий орехи – 100 грамм;
  3. помидоры – 2 штуки;
  4. перец красный сладкий – 1 штука;
  5. салат – 1 пучок;
  6. чеснок и красный лук — по 1 головке;
  7. яйца перепела – 6 штук;
  8. сок лимона, оливковое масло, специи и соль.

Лук пожарить с мидиями до готовности. Полить лимонным соком. Яйца сварить и выложить целыми на листья салата.

Порезать помидоры и перец, выложить к яйцам. Сверху насыпать мидии с луком, орехи.

В конце полить все соусом из пропущенного через пресс чеснока, масла, специй и соли. Салат отлично повышает эректильную функцию у мужчин.

Физические упражнения

В домашних условиях мужчинам наиболее просто применять различные комплексы для повышения потенции. Самые популярные и действенные – асаны йоги и упражнения Кегеля.

ПОПРОБУЙ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ
порошок для потенции Жгучая Мукуна
Жгучая Мукуна - порошок для потенции
Спрей для увеличения члена
Доминатор - увеличь размер члена
М-16 - убойные капли для стояка
М-16 - убойные капли для стояка
Титан Гель для увеличения члена
Титан Гель для увеличения члена

Комплекс Кегеля поможет быстро восстановить хорошую потенцию. Физические упражнения направлены на улучшение работы лобково-копчиковой мышцы – главного мышечного пучка, отвечающего за нормальную потенцию у мужчин любого возраста.

Комплекс Кегеля поможет быстро восстановить хорошую потенцию

Кроме этого, упражнения предотвращают проблемы преждевременной эякуляции, снижения эрекции, простатита и недержания кала и мочи. Восстановление уже сниженной потенции происходит в короткие сроки после начала занятий.

Домашние методы состоят из нескольких циклов тренировок. Первый этап – сокращение мышцы во время мочеиспускания, чтобы прервать струю.

Далее, в спокойном состоянии сидя или лежа сокращаем мышцу, задерживая ее в таком положении, засекаем время. В последующем производим сокращения на скорость. Благодаря таким тренировкам рекомендуется увеличивать нагрузку и с мужской потенцией не будет проблем.

Кроме того, асаны значительно увеличивают эректильную функцию.

Йога в домашних условиях

Йога содержит огромное количество специальных поз – асан, которые благоприятно влияют на половую систему.

Асаны помогают укрепить и исправить пониженную потенцию. Исполнение асан приводит к повышению эректильной функции.

Асаны, полезные мужчинам

Наиболее эффективны следующие йога-позы, так как во время их выполнения происходит увеличение кровообращения в гениталиях, стимуляция функционирования желез внутренней секреции, приводя к выраженным результатам в лечении половой дисфункции:

  • Асана «Плуг» выполняется следующим образом: изначальное положение на спине, лежа, далее начать поднимать прямые ноги, не отрывая таз от пола. Достигнув прямого угла между ногами и туловищем, необходимо дальше продолжить подъем ног, отрывая таз от пола и, закидывая ноги за голову. В идеале палицы ступней должны касаться пола за головой. Сгибание туловища происходит в шейном отделе, спине и тазобедренных суставах. Руки вытянуты за спину. Внешний вид человека в этой асане — в виде плуга. Выполнять асану следует медленно, затем задержаться в максимально выполненной асане на 30 секунд. При чувстве дискомфорта и боли, можно уменьшить время задержки или не заводить ноги максимально за голову. При постоянном выполнении растяжка сухожилий наступит сама собой.
  • Асана «Собака лицом вниз». После первой асаны перевернуться на живот, приподнявшись на ладонях и палицах ног, согнуть тело в тазобедренных суставах. Асана будет напоминать треугольник, где стороны – это ровные руки с растопыренными пальцами и ровные ноги с полностью поставленными ступнями на пол. Голова направлена вниз, без напряжения в шейном отделе. Пробыть в данной позе около 30 секунд.
  • Асана «Собака лицом вверх» выполняется с плавного перехода из предыдущего упражнения. При этом таз опускается на пол и прижимается к поверхности. Руки согнуты в локтях перед собой, предплечья соприкасаются с полом. Ноги стоят на носках, голени и бедра провисают. Далее необходимо начать выравнивать руки, но стараться не отрывать таз от пола, компенсируя прогибом в поясничном отделе. Голова поднята вверх, даже запрокинута назад. Подбородок высоко. Стоять 30 секунд.
  • Асана «Лук». Многие в детстве делали данное упражнение. После предыдущей асаны расслабиться и лечь на живот. После нескольких циклов дыхания надо схватиться руками за области лодыжек или голени и прогнуться в поясничном отделе. В асане напряжение мышц ощущается в руках, ногах и животе. Голова свободна и не напряжена. Продолжительность от 15 до 30 секунд, постепенно увеличивая время.

Эффективность йоги для улучшения мужской силы

После месяца выполнения асан половая дисфункция полностью пройдет и увеличится потенция.

Эффективность йоги для улучшения мужской силы

Дабы все сделать правильно и восстановить нужный тонус в домашних условиях, следует придерживаться правил:

  • Заниматься на голодный желудок.
  • Срок нахождения в асане определяется индивидуально.
  • Строго запрещается делать через боль.

Перед занятием мужчине обязательно разогреть мышцы приседаниями, вращением таза, чтобы был эффект от исполняемой асаны. Заниматься йогой лучше всего два раза в день.

Утром выполнение асан приводит к тонизирующему эффекту. Вечером перед интимной близостью йога-позы помогут активировать сексуальную энергетику, стимулировать потенцию и эректильную функцию.

Медикаменты

Средства с целью восстановить потенцию не рекомендуется принимать без назначения врача уролога. Самые эффективные препараты в случае сниженной потенции:

  • Виагра – силденафил;
  • Сиалис – тадалафил;
  • Левитра – варденафил;
  • Зидена – уденафил;
  • Стендра – аванафил.

Препараты быстро восстанавливают эректильную функцию мужчин, повышают либидо, стимулируют ригидность полового члена в ответ на сексуальную стимуляцию. Таблетки имеют высокую стоимость, побочные эффекты и противопоказания, что желательно учитывать перед началом приема.

Народная медицина

Лечение народными средствами – дешевый и эффективный способ улучшить эректильную функцию без лекарств и в домашних условиях.

Главное преимущество: возможно без лекарств стимулировать и восстановить потенцию, а, следовательно, побочного влияния на организм будет намного меньше.

Рецепты народной медицины для улучшения потенции

Несколько рецептов из нетрадиционной медицины помогут справиться с половым бессилием:

  1. Спиртовая настойка на чесноке готовится с расчета 0,7 кг чеснока на 3 литра водки. Настаивать напиток в течение 4 недель, в темном месте, периодически перемешивая. Принимается внутрь по 30 грамм на ночь.
  2. Смесь орехов и меда готовится из трех видов орехов по 50 гр. каждого: грецких орехов, кедровых и фундука. Все орехи очищаются, обжариваются. Измельчить либо оставить целыми, залить 300 граммами меда. Есть с медом по 20 гр. 1 раз в день.
  3. Женьшень, имбирь и кедровые орехи на спирту отличный способ восстановить слабую эрекцию. Взять по 100 гр. орехов, корней полезных растений и измельчить их на терке. Залить смесь половиной литра спирта или водки. Настаивать в течение трех недель в темноте. Употреблять по 30 капель несколько раз в день.

Следуя рекомендации можно быстро добиться увеличения половых возможностей.

Интересное видео

средство для потенции...
ПОПРОБУЙ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ
порошок для потенции Жгучая Мукуна
Жгучая Мукуна - порошок для потенции
Спрей для увеличения члена
Доминатор - увеличь размер члена
М-16 - убойные капли для стояка
М-16 - убойные капли для стояка
Титан Гель для увеличения члена
Титан Гель для увеличения члена
Оставить комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх
Подробнее:
Женьшень для потенции
Женьшень для потенции: рецепты настоек

Давно доказал свою пользу женьшень для потенции! Издавна мужчины искали способы улучшения потенции, и самым...

Закрыть