Повысить/восстановить

Повышение потенции в домашних условиях

Как повысить потенцию в домашних условиях?

интересное предложение...

Ведь нарушение эректильной функции – это серьёзная проблема, встречаемая у мужчин среднего и пожилого возраста.

Возможно ли повышение потенции без лекарств?

Эти вопросы интересуют многих мужчин, и ответы на них будут освещены в данной статье.

Что можно сделать в домашних условиях

есть интересное предложение...

Если вы решили всерьез заняться своей проблемой, то необходимо первым делом пересмотреть свой образ жизни. Существует много факторов, влияющих на общее самочувствие и на потенцию в частности:

  • Стресс
  • Плохая экология
  • Малая подвижность
  • Вредные привычки
  • Плохое питание

(Кстати, читаем статью — Что влияет на потенцию)

Как повысить потенцию в домашних условиях

Далее, мы попробуем разобрать эти причины эректильной дисфункции и попробуем ответить на вопрос «Как повысить потенцию в домашних условиях?».

«В 80% процентов случаев импотенция имеет органические, а не психологические причины, поэтому лечение следует проводить под контролем специалиста».

Стрессовые состояния

  • Решение: нужно снизить стресс и отдыхать.

Стресс – это состояние, которое преследует большую часть мужчин, и мало кто из них представляет, как с ним правильно бороться.

Стресс связан с выделением такого гормона, как адреналин. Суть его действия заключается в сужении периферических сосудов (кожа, органы пищеварительной, мочеполовой системы и т.д.) и расширении сосудов центральных органов (головной мозг, легкие, сердце).

Если стресс постоянен и адреналин стабильно циркулирует в повышенной концентрации, то это приводит к повышению сердечного выброса и периферического сопротивления сосудов.

Это отображается в высоком артериальном давлении. Это приводит к повреждению стенки сосуда, где впоследствии образуются атеросклеротические бляшки.

Так же при сужении периферических сосудов кровь в большей степени поступает в сердце и мозг, что ведёт к дефициту питательных веществ в остальных органах и тканях.

Стрессовые состояния вредны для потенции

Какое отношение это всё имеет к потенции? Прямое! Половой член находится в составе периферических органов и под воздействием постоянного стресса возникают проблемы с кровоснабжением малого таза, что неблагоприятно сказывается на эрекции.

Именно поэтому так важно уметь расслабляться и бороться с эмоциональным напряжением.

Спать нужно как минимум 8 часов.

При постоянном недосыпе возникают отклонения в работе мозга. Вы становитесь рассеянным, снижается концентрация внимания, появляется раздражительность, головные боли.

Также при длительном недосыпании появляется чувство тревожности и ощущается постоянная слабость, в совокупности всё это всё может вести к половой дисфункции.

В случае возникших проблем с потенцией, ложиться спать нужно не позже 10 часов вечера, при этом стараться не смотреть телевизор или пользоваться компьютером как минимум час. А перед сном желательно выпить стакан тёплого молока (ну совсем, как ребенок;).

Малая подвижность

  • Решение: заняться, хотя бы минимально, спортом.

С каждым годом всё больше людей переходит на сидячую работу. Программисты, менеджеры, водители, работники офисов страдают от этого больше всех.

При отсутствии адекватных физических нагрузок мужское тело начинает меняться не в лучшую сторону. В итоге — приводит к проблемам с потенцией:

Малая подвижность: повышаем потенцию в домашних условиях

 

  • Накопление жировой ткани.

При сидячем образе жизни количество потребляемых калорий значительно превышает количество сжигаемых. Результат: накопление жировых излишков.

Жировая ткань участвует в синтезе женского гормона эстрогена, который при больших концентрациях ведёт к эректильной дисфункции.

  • Гипертрофируются мышцы (Когда слишком много спорта!)

Помимо своей главной функции – перемещение тела в пространстве, мышечная ткань имеет тесную связь с эндокринной системой.

При длительных физических нагрузках, мышцы посылают сигнал в мозг, откуда он передаётся в надпочечники, где начинает синтезироваться тестостерон (главный мужской гормон).

Этот гормон, взаимодействуя с мышцами, приводит к увеличению их объёма и силы. При высоких концентрациях тестостерона повышается половое влечение, выносливость и улучшается кровоснабжение органов малого таза.

Кратко об упражнения для потенции

Чтобы улучшить кровоснабжение органов малого таза, лучше всего отдавать предпочтение упражнениям, где задействованы мышцы нижней группы — это приседания, бег, подъём по ступенькам. (Читаем — Упражнения для потенции)

Упражняться лучше всего на свежем воздухе, несколько раз в неделю. Очень важно не переутомляться, в противном случае мы будем иметь – обратный эффект.

ПОПРОБУЙ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ
порошок для потенции Жгучая Мукуна
Жгучая Мукуна - порошок для потенции
Спрей для увеличения члена
Доминатор - увеличь размер члена
М-16 - убойные капли для стояка
М-16 - убойные капли для стояка
Титан Гель для увеличения члена
Титан Гель для увеличения члена

Самый лучший способ повысить потенцию с помощью упражнений – это ходьба.

Ходьба помогает повысить потенцию

При ходьбе улучшается приток крови к половым органам, а далее — ведёт к более быстрому удалению продуктов обмена и стимулирует доставку питательных веществ.

Чтобы получить положительный результат требуется ежедневно уделять ходьбе как минимум 40 минут и при этом стараться проходить 3-5 км. Медленный бег также хорошо влияет на улучшение циркуляции в тазовой области.

Упражнения Кегеля специально разработаны для мужчин и женщин, чтобы укрепить мышцы промежности и тем самым улучшить работу половых органов.

Йога – практика, которая пришла к нам из буддизма. Йога содержит в себе огромное количество асан (поз, упражнений), которые оказывают стимулирующее действие на половые органы. Тем более йогой можно без проблем заниматься в домашних условиях.

Вредные привычки

  • Решение: отказаться от курения и постоянного пива

Курение – это главный фактор риска, ведущий к развитию атеросклеротических бляшек. Почему это плохо сказывается на потенции?

Атеросклероз становится причиной нарушения кровообращения почти во всех органах и системах. Бляшки, имеющиеся в сосудах, мешают питательным веществам и кислороду поступать туда, где необходимы больше всего.

(Читаем статью — Как курение влияет на потенцию)

«Первая причина импотенции – это атеросклероз сосудов полового члена. В борьбе за потенцию, первым делом надо проводить профилактику формирования бляшек»

При развитии сужений в артериях, питающих органы малого таза, возникает эректильная дисфункция, снижение синтеза тестостерона и активности сперматозоидов. Именно поэтому так важно держать сосуды «чистыми» и поддерживать нормальное кровообращение в органах мочеполовой системы.

Вредные привычки: избавиться в домашних условиях для повышения потенции

Если курите, то вам необходимо подумать о своём будущем и решить для себя стоит ли оно того? Бросайте курить как можно скорее и сразу заметите, как жить станет проще, дышать станет, легче, повысится переносимость физических нагрузок и улучшится сексуальная выносливость и повыситься потенция.

Плохое питание

  • Решение: есть нужные для потенции продукты

Несбалансированная пища, нерегулярное питание, низкое качество продуктов — всё это отрицательно сказывается на состоянии потенции.

Как Вы все, наверное, знаете «Мы – то, что мы едим», именно поэтому очень важно придерживаться правильного питания. Ведь если мы не будем за этим следить, в будущем это обязательно приведёт к неблагоприятным последствиям.

Не стоит слишком подробно вдаваться в проблему жирной пищи, ведь два главных осложнения от переизбытка липидов (ожирение и атеросклероз) были описаны выше. Очень сложно менять стереотип своего питания, однако, если нужна сильная потенция, то нужно избавиться от лишнего веса и проблем со здоровьем, а также чувствовать себя более уверенным с женщинами.

Нужно над собой работать!

  • Поменяйте источник жиров с животного на растительный. Это значит: необходимо как можно реже использовать в готовке сливочное масло и по возможности замените его на подсолнечное, а ещё лучше на оливковое.
  • Используйте в своём меню больше морепродуктов (крабов, мидий, морскую рыбу, кальмаров). В дарах моря содержится большое количество йода и фосфора: они благотворно влияют на репродуктивную систему и сексуальную активность.

(А еще есть материалы — Питание для потенции и Продукты для потенции)

есть нужные для потенции продукты

  • Здоровое питание также предусматривает замену простых углеводов, содержащихся в макаронах, сахаре и белом хлебе.
  • Ежедневное меню должно включать больше овощей и свежих фруктов, жареный картофель и макароны замените лучше овсянкой и гречневой кашей.
  • Потребление кофе желательно снизить до одной чашки в день, ведь продукты, содержащие высокую концентрацию кофеина, негативно влияют на синтез тестостерона.

А если без лекарств не получается?

  • Решение: попробовать средства от потенции (без фанатизма!)

Не всегда нормализация образа жизни, правильный рацион и физические упражнения приводят к желаемому результату. (Ну, и если честно, превращаться в спортсмена-вегетарианца желания тоже мало).

Так же в случаях, когда нет возможности или желания менять свою жизнь к лучшему, для повышения потенции можно использовать медицинские средства и препараты.

А уж в аптеках представлен большой выбор того, чем можно повысить потенцию:

  • Лекарственные препараты вроде Силденафила, Сиалиса и Левитры имеют 100% эффективность.

Принимаются за 30 минут до полового акта, длительность зависит от препарата. Принцип действия средств заключается в наличии возбуждения, т. е. если половой партнёр Вас сексуально не привлекает, то никакого эффекта не будет.

Больше всего препараты подходят мужчинам, имеющим проблемы с сосудами малого таза, что ведёт к недостаточному притоку крови по артериям пениса.

  • Гормональные препараты – аналоги тестостерона назначаются пациентам, имеющим эндокринную недостаточность.

При наличии сбоев в гормональном балансе (плаксивость раздражительность, гинекомастия, ожирение по женскому типу) требуется обратиться к врачу эндокринологу за консультацией.

После сдачи анализов и при наличии отклонения от нормы, доктор может назначить средства, которые содержат мужской гормон.

  • Растительные препараты для потенции на основе женьшеня, аралии, элеутерококка, пантокрина, левзеи также обладают стимулирующим эффектом на половую функцию.

препараты для потенции в домашних условиях

Народные средства включают употребление настоев, настоек на основе растений, трав, овощей, фруктов, которые воздействуют на потенцию.

Самые действенные продукты для эректильной функции:

  1. женьшень (про него читаем тут)
  2. имбирь
  3. орехи
  4. тыква
  5. цитрусовые
  6. репа
  7. крапива
  8. бананы

Итак, как повысить потенцию в домашних условиях, в общем-то, ясно. Осталось дело за малым — взяться за дело!

При комплексном подходе к этому вопросу можно повысить шансы на успешный результат. Однако, не следует забывать: нарушение эрекции может быть симптомом серьезной патологии мочеполовой системы, которую может вылечить только врач!

Интересное видео

средство для потенции...
ПОПРОБУЙ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ
порошок для потенции Жгучая Мукуна
Жгучая Мукуна - порошок для потенции
Спрей для увеличения члена
Доминатор - увеличь размер члена
М-16 - убойные капли для стояка
М-16 - убойные капли для стояка
Титан Гель для увеличения члена
Титан Гель для увеличения члена
Оставить комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх
Подробнее:
аргинин для потенции
Влияние l-аргинина на потенцию

Иногда причины снижения потенции кроются на молекулярном уровне регуляции организма. Никто из представителей сильного пола...

Закрыть