Питание

Питание для потенции мужчины: что едят и нужно кушать

Вопрос «Что едят для потенции?» имеет важное значение для мужчины. Ведь вся употребляемая человеком пища различна по своему составу, содержанию микроэлементов, витаминов, питательных веществ.

интересное предложение...

На деятельность организма, в частности на мужскую половую потенцию, продукты питания оказывают непосредственное влияние.

Некоторые из них могут благотворно сказываться на мужской силе, от других лучше отказаться или ограничить их количество. (Читайте статью — Продукты, повышающие потенцию)

Что едят для потенции

Знание того, какое питание полезно для потенции, а что может нанести вред, дает возможность правильно подобрать меню, сохранить и приумножить мужскую силу.

Что нужно есть для потенции?

есть интересное предложение...

Важная составляющая полноценного мужского питания – микроэлементы, необходимые при синтезе тестостерона, сперматогенеза,  нормальной эректильной функции:

  • белки,
  • фосфор,
  • холестерин,
  • кальций,
  • селен,
  • цинк,
  • калий,
  • аминокислоты,
  • йод.

Мясо

Важным продуктом в меню мужчин является мясо. Оно служит регулятором уровня тестостерона. Мясные продукты основной и незаменимый строительный материал всех клеток организма. Мясо полезно любое, главное, чтобы оно было свежим и не жирным. Подойдут такие сорта, как:

  • свинина,
  • говядина,
  • крольчатина,
  • баранина.

Для потенции едят мясо

Чтобы мужчина мог успешно выполнять свои функции, в том числе и в постели, нужны физические силы и крепкая психика. Животный белок является неотъемлемым источником жизненной энергии.

Лучше есть мясо, полученное от известного производителя или фермерское. При неправильном производстве в мышцах животных накапливаются гормоны, добавляемые в корм при откорме скота. Употребление такого продукта приведет к нарушению гормонального фона.

Врачи-сексопатологи советуют мужчинам обязательно кушать мясо птицы:

  • индейки,
  • утки,
  • гуся.

Особенно полезно красное мясо.

Деликатесом, положительно влияющем на потенцию, считается экзотический продукт —  петушиные гребешки.

Рыба и морепродукты

Улучшают потенцию рыбные блюда.

Для потенции едят, к примеру, камбалу. Благодаря прекрасным вкусовым качествам и содержанию большого количества йода, эта рыба обладает несравненным возбуждающим эффектом.

Похожий результат дадут скумбрия, тунец, семга. Мясо тунца стимулирует работу предстательной железы, усиливает секреторную функцию половых желез.

Для потенции едят рыбу

Для стимуляции сексуального желания подходят все морепродукты, насыщенные жирными аминокислотами Омега3.

  1. икра лососевых и осетровых рыб,
  2. креветки,
  3. мидии,
  4. раки,
  5. морские гребешки.

За счет действия Омега 3, происходит усиление работы желез внутренней секреции, повышается содержание тестостерона в крови. Что в свою очередь усиливает сексуальное желание (либидо) и продлевает половой акт.

Молоко и молочные продукты

Незаменимы в меню для увеличения потенции кисломолочные продукты:

  1. йогурты,
  2. кефир,
  3. ряженка.

Благодаря наличию в своем составе бифидобактерий, они улучшают перистальтику (движение) желудочно-кишечного тракта, способствуют выведению токсинов и шлаков из организма.

Едят для потенции продукты, которые восполняют организм мужчины кальцием, а именно различные сорта сыра, творог.

Для повышения потенции едят сыр и молочные продукты

Учитывая важность для здоровья сосудов полезного холестерина, в меню желательно присутствие сливочного масла.

«Кумыс – изготовленный из кобыльего молока кисломолочный напиток. Содержит витамины, ферменты, молочную кислоту. Оказывает целебное действие на мужскую половую сферу, повышает качество эрекции.»

Рецепт кумыса с медом для потенции:

  • 200г кумыса
  • 30г натурального пчелиного меда
  • Тщательно перемешать, принимать по полстакана 2 раза вдень.
  • Продолжительность приема 10 дней

Орехи и семечки

В орехах, семечках, различных зернах, содержится кладезь полезных компонентов: фосфор, цинк, селен.

Полезны различные сорта орехов:

  1. грецкие,
  2. фундук,
  3. фисташки,
  4. арахис.

Для повышения потенции едят орехи

Из семян нужно есть:

  1. семена подсолнечника,
  2. тыквы,
  3. кунжутное семя,
  4. семя моркови.

Бобовые

Для хорошей потенции нужно есть растительный белок, который содержится в бобовых:

  1. фасоль,
  2. горох,
  3. нут,
  4. чечевица.

кушать для потенции фасоль и бобовые

ПОПРОБУЙ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ
порошок для потенции Жгучая Мукуна
Жгучая Мукуна - порошок для потенции
Спрей для увеличения члена
Доминатор - увеличь размер члена
М-16 - убойные капли для стояка
М-16 - убойные капли для стояка
Титан Гель для увеличения члена
Титан Гель для увеличения члена

В их составе достаточное количество витаминов группы «В». Витамины данной группы непосредственно действуют на кроветворную систему, сократительную способность кровеносных сосудов, а ведь именно от кровенаполнения органов малого таза зависит успешная работа мужской половой сферы.

Фрукты и овощи

Для хорошей потенции в рацион обязательно нужно включать:

  1. груши,
  2. яблоки,
  3. лук.

В них содержится цинк. Эти продукты рекомендуются врачами для усиления либидо.

  1. бананы

Здоровое и крепкое сердце – залог полноценной сексуальной жизни. Кроме серотонина в бананах содержится большое количество калия, положительно воздействующего на сердечно сосудистую систему.

Для укрепления сосудов сердца и сердечной мышцы замечательно подойдет гранат. В его составе зашкаливает содержание полифенолов антиоксидантов. 

Нужно кушать фрукты для потенции

Экзотические фрукты:

  1. авокадо,
  2. папайе,
  3. личи,
  4. ананасах,
  5. инжире,
  6. финиках.

Знакомые нам цитрусовые также полезны для потенции мужчин:

  1. апельсины,
  2. мандарины,
  3. лаймы,
  4. лимоны.

Они содержат эфирные масла (афродизиаки), витамин «С», влияющий на синтез тестостерона и репродуктивную функцию.

Мед для повышения потенции

Богат на содержание микроэлементов пчелиный мед, который имеет в своем составе практически все необходимые для потенции компоненты. Его едят как отдельно, так и вместе с другими продуктами: орехами, семенами, специями.

Важным условием получения от медового рецепта максимум эффекта, является натуральность продукта.

Медово-ореховая смесь – повышает потенцию, способствует регуляции сперматогенеза.

Грецкие орехи (не жареные) 300г измельчить, добавить 10г перетертого кунжутного семени, 400г натурального пчелиного меда, тщательно перемешать. Смесь настаивать 12 часов. Принимать по 1 столовой ложке утром, до еды

Что едят для потенции: афродизиаки и серотонин, повышающие желание

Вещества-афродизиаки способствуют усилению кровотока, повышению тонуса организма, пробуждают чувственность. Содержатся эти уникальные вещества в ароматных травах:

  1. мяте,
  2. кинзе,
  3. петрушке,
  4. тархуне.

Травы и специи как афродизиаки для потенции

Есть они в острых и жгучих продуктах:

  1. чесноке,
  2. луке,
  3. перце,
  4. корне имбиря.

Найти афродизиаки можно и в нетрадиционных продуктах: трюфелях и сморчках – экзотических разновидностях грибов.

Кофе и шоколад

По утверждению психологов сексуальное влечение, потенция, непосредственно зависят от психологического состояния мужчины, благополучия нервной системы, настроения, самооценки и самоощущения.

Повышают настроение и успокаивают нервы продукты, под действием которых в организме вырабатывается серотонин, считающийся гормоном счастья. Надо есть:

  1. черный горький шоколад,
  2. черный сладкий кофе,
  3. мед,
  4. ревень.

Кофе и шоколад едят для потенции

Кофе с шоколадом – отличный способ повысить возбуждение и потенцию. Активизирует либидо, возбуждая нервную систему. Увеличивает количество эндорфинов в крови, способствуя чувству притяжения между партнерами.

Рецепт:

  • Шоколад 70%, 20г
  • Кофе молотый, 20г
  • Сахар, 10г

Сварите кофе с сахаром, шоколад растопите на водяной бане. Выложите шоколад в подогретую чашку, долейте кофе и тщательно перемешайте. Наслаждайтесь!

Алкоголь для потенции – «за» и «против»

Самым неоднозначным продуктом для повышения потенции и либидо является алкоголь.

  • С одной стороны, небольшая количество, выпитое мужчиной непосредственно перед сексуальным контактом, усилит кровоснабжение половых органов и может быть рекомендована в целях быстрого улучшения потенции.
  • С другой стороны алкоголь вызывает привыкание, и без него мужчина будет ошибочно чувствовать свою несостоятельность, приводящую к импотенции (эректильной дисфункции).

При использовании алкогольных напитков в целях стимулирования потенции, нужно помнить: обильные дозы крепких напитков дают обратный эффект!

Алкоголь для потенции

Полезным является натуральное виноградное вино, богатое флавоноидами и антиоксидантами.

Правильное питание для повышения потенции

Положительный эффект повышения потенции наступит лишь в том случае, если рацион питания полностью сбалансирован.

Переедание снижает потенцию, а у голодного мужчины потенция может отсутствовать совсем.

Важно учитывать время суток, в которое вы едите.

На завтрак можно позволить себе большее количество пищи. Во время завтрака и обеда блюда должны содержать белки, жиры и углеводы.

В вечерней трапезе преобладают углеводы, объем пищи не доложен быть большим. Переедание на ночь не способствует сексуальным подвигам и усилению сексуального желания, в этом случае кровь прильет к желудку, и энергия, необходимая для сексуального акта, уйдет на переваривание пищи.

Что не едят для потенции: продукты, снижающие мужскую силу

Не все продукты полезно есть, чтобы повысить потенцию.

Сексуально активному мужчине следует ограничить:

  1. Пиво. В нем содержатся фитоэстрогены – аналоги женских половых гормонов, избыток которых у мужчины неизбежно приведет к снижению потенции. А в случаях злоупотребления напитком – к импотенции.
  2. Соя обладает схожим эффектом, так как угнетает выработку мужских половых гормонов.
  3. Злоупотребление выпечкой из дрожжевого теста и хлебом также действует угнетающе на выработку тестостерона, из-за наличия в тесте сахара и дрожжей. Безвредным является черный и без дрожжевой хлеб.
  4. Избыточное количество соли в консервах, провоцирует подъем артериального давления нарушая  кровообращение в половых органах.
  5. Из-за большого содержания жира, соли, сахара фастфуд приводит к ожирению, на фоне которого происходит гормональный сбой и снижение потенции.

Слова «потенциал» и «потенция» недаром схожи по своему звучанию. Мужчина с хорошей половой потенцией, всегда имеет больший потенциал. Будучи удовлетворенным в сексуальной жизни, чувствуя себя по-мужски уверенно, он обязательно добьется хороших результатов в работе и бизнесе.

Интересное видео

средство для потенции...
ПОПРОБУЙ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ
порошок для потенции Жгучая Мукуна
Жгучая Мукуна - порошок для потенции
Спрей для увеличения члена
Доминатор - увеличь размер члена
М-16 - убойные капли для стояка
М-16 - убойные капли для стояка
Титан Гель для увеличения члена
Титан Гель для увеличения члена
Оставить комментарий

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вверх
Подробнее:
Хрен для потенции
Рецепты с хреном для потенции мужчин

Одна из тем, которая заинтересует мужчин – хрен для потенции. За долгую историю люди научились...

Закрыть